ガム(仮声帯発声)と吸気発声 チャールズ・ランの仮声帯の抵抗の点理論

ガム(仮声帯発声)とは、声帯の上にある仮声帯というひだを内転させて出すノイズのかかった声のことです。
その声を出すことによって、仮声帯で息を受け止める抵抗の点が鍛えられ、声門下圧をコントロールできるようになるので、声を張ったり安定させたりするのにかなり重要です。

吸気発声は、文字通り息を吸って出す声のことです。
吸気発声には、声帯の機能回復の効果があるのと、呼気発声の際に呼気圧に頼らず声を出す練習にもなる(呼気圧迫の解消ので重要です。

一見、喉に悪そうだったり変な声だったりして、現代のほとんどの発声訓練では取り入れられていませんが、ガム(仮声帯発声)吸気発声の二つは、自由自在な声の獲得のために必要不可欠です。

ガム(ノイズ)発声とチャールズ・ランの仮声帯抵抗の点理論とは

声というのは高い声・強い声を出そうとするほど声門に圧がかかるようになっています。
声門に圧がかかりつづけると伸展が保ちづらく、意図せず内筋が入り、声が崩れやすくなります。

そこで、声門の上にある仮声帯というヒダを内転させることで、仮声帯で圧を受けられるようにします。
そうすると声門への圧が緩和され、内筋が入りすぎることなく安定して強い声や張りを出せるということです。

高音を出したり声を張る時に、仮声帯が内転していない状態で、呼気の勢いに頼って高音を出そうすると、意図せず内筋が入ってしまいます。
そうなるとどんどん声帯が収縮し、音程がフラットしたり、伸展できなくなっていき、地声固着や呼気圧迫の状態に陥ったりします。

そこで、仮声帯を内転させれば、声門への圧が軽減し、内筋が入りづらくなります。
そして閉鎖が促進されます。

ただ、ガムは『収縮を緩和する』『閉鎖を促進』するのであって『伸展を促進する』わけではないので注意が必要かと思います。

仮声帯を鍛えるには、地声や裏声や、いろんな喉頭位置や、いろんな音程でガム(仮声帯発声)をしていくことです。
(痛かったり痒かったりする場合は中止してください。)

そういった訓練を続けているうちに、クリーントーンを出している時などにも、ノイズの音が聴覚上聴こえない程度に仮声帯が内転し、息の圧を安定して受け止め続けます。

それらをチャールズ・ランの仮声帯の抵抗の点の理論といいます。
実証はされていないらしいですが、体感上間違いなくあります。

吸気発声

吸気発声は、声帯を全体的に機能回復させる効果があるそうです。

引き笑いの人などは吸気で裏声を出しています。
吸気で裏声を出せる人は多いですが、地声は出せる人は少ないです。

吸気の地声も、練習すれば誰でも出せます。

吸気発声をやっていくと、呼気の際に、呼気圧に頼らずに声を出す方法が掴めてきます(呼気圧迫の解消)。
それは多分、吸気発声は性質上、声門下圧が掛かりようがなく(息の流れが逆なので当然)、呼気圧迫しようがないからかと思います。

ちなみに、吸気発声時は仮声帯が外転しているため、基本的にはガムは鳴らせません。

俺や一部の人は(というか練習すれば誰でも)吸気発声時も仮声帯を内転させられるのかガムが鳴らせますが、それが出来ても特に効果はなさそうなので、吸気発声時にガムを鳴らす練習は優先しなくていいと思います。

まとめ

クリーントーンでの練習と同時に、ガム(仮声帯発声)もやらないと、成長速度がかなり遅くなります。
呼気での練習と同時に、吸気発声もやらないと、成長速度がかなり遅くなります。

その二つには、上に書いた効果以外にも、各筋肉に神経支配が行き渡る速度を早める効果もあると個人的には考えています。

ガム(仮声帯発声)はまだ解明されていない点も多いですが、上述の抵抗の点などを踏まえると重要なのは間違いありません。

俺も常日頃から、地声・裏声、高音・低音、いろんな喉頭位置、いろんな口の形で、吸気発声とガム発声をしてトレーニングしています。

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