「 健康・食 」一覧

前の記事 → 先月はじめくらいに、今度こそマッチョになったると意気込んで、ジムに行ったりプロテインを買ったりしたと書いた。 あれか...

前の記事 → ちょっと前に小麦粉焼きをくってグルテンの危険性が身をもってわかった。 → それから筋トレを始め、ハードゲイナー...

前の記事 → オナ禁にしても粗食にしても禁酒にしても、明確に宣言することは避けたほうが良いと思っている。 例えば、今日からオナ禁す...

17歳の頃（2010年）の俺というのは、今の俺が持っていないものを色々持っていた。 俺が他人に過去のことを話す時、出てくるのはいつも17歳...

健康を気にしすぎると食べるものが減るけど、食べた直後に自分の体に目に見えた変化が出るものから検証していくべきだと思うんだよな。 例えば...

ちょっと前に、小麦粉焼きを食ったら眠気や火照りなどが出て体調が悪くなったと書いた。 → この時点で俺はたぶんグルテン過敏症だと思った...

俺は10年前から身長168cm 体重48~52kg BMI18~20程度の完全なるハードゲイナーだ。 酒を飲んでつまみを食いまくってた時は...

最近筋トレとストレッチを始めた。 今も、昨日の筋トレの影響で上半身が筋肉痛だ。 筋トレ終わりにはプロテインを飲んだほうがいいというの...

そんなもん個人の体質によるだろと思う。 俺は野菜不足が深刻だけど、野菜不足の症状は何もでてない。 ただ体が野菜を欲してるのか大量のサ...

ほんとにいい加減生活リズムを安定させたい。 生活リズムが安定していたのは小学生の時だけだ。 この10年、生活リズムが安定していたこと...

前の記事 → 3月から酒をやめていたが、飲みたくて辛いと書いた。 で一昨日、夜にどうしても耐えられなくなってビールとストロング...

ここ最近とにかくアフィリとか生活とか全般的に調子悪い。 知り合いが言ってたが、ゴール設定とか臨場感も大事だが、とにかくどこでも良いからコン...

前の記事 → 俺が一応酒をやめられているのは、飲酒の短期的デメリットのせいだ。 飲酒の長期的デメリットと言えば、肝臓の病気や脳...

体鍛えてる人間が、デブは甘えとかガリは不健康とか、スポーツしてないやつは汗を流す喜びを知らないとか言って体鍛えてない人間を叩くのがわからん。...

やめられないじゃなくて、やめ続けるのが辛い、だった。 確か、今年3月に禁酒宣言してからこの6月まで3回くらいしか酒を飲んでいない。 ...